“Naar een dieper begrip en duurzaam herstel van jouw burn out”
Thema Burn out begeleiding | vitaliteit, levenszin & bezieling
Begeleiding bij stress en (beginnende) burn out
Bij aanmelding ontvang je een voorstel op maat en kun je zo snel mogelijk starten.
De begeleiding is een combinatie van individuele sessies en werken aan de onderliggende thema’s van burn out in groepsverband.
De aanpak is gericht op duurzaam herstel, de kans op een nieuwe burn- out na dit traject is zeer gering vanwege: de holistische benadering op identiteitsniveau en een duurzame aanpak bij de bron: In de begeleiding werken we met de onderliggende thema’s van burn out
- Omgaan met verlies en teleurstellingen en de niet genomen rouw in jouw leven
- Plekverwarring; je hebt in je leven patronen ontwikkeld die je niet dienen; je neemt andermans en teveel verantwoordelijkheden over, draagt andermans lasten, bemiddelt waardoor je niet aangesloten bent op je levensstroom en dit put je uit.
- Passie in de schaduw: je wilt de verbinding met je hart, je verlangens en bezieling (hervinden) de reden van jouw bestaan en jouw unieke bijdrage
Quote
Ernstige stress klachten of een burn out?
Dan herken je dit wellicht ?
_ Je hebt het gevoel dat je 24|7 aanstaat, hebt een gehaast gevoel
_ Je kunt niet slapen, piekert en je wordt niet meer uitgerust wakker
_ Ook na een vakantie of een week slapen kom je niet tot rust en herstel je niet
_ Je voelt je opgebrand, uitgeblust, je kunt nog moeilijk belangstelling en enthousiasme opbrengen voor je werk
_ Je hebt het gevoel jezelf kwijt te zijn, voelt je levensmoe, trekt je terug, en je omgeving maakt zich zorgen om je
_ Je voelt je overprikkeld, bent huilerig, hebt een kort lontje, bent boos, hebt het gevoel weinig controle te hebben over je emoties
_ Je kunt steeds moeilijker je aandacht er bij houden, hebt concentratieproblemen, maakt meer fouten
_ Je bent gevoeliger voor griepjes, verkoudheden, hebt hoofdpijn, hartkloppingen je herstelt slecht van fysieke inspanningen
_ je voelt je fysiek en mentaal uitgeput
_ Je voelt de verleiding jezelf te verdoven
_ Je hebt al eerder een burn out gehad : uit angst voor een volgende leef je op de waakvlam
_ Diep van binnen besef je dat deze levens,- en werkstijl je uit put
Ik begeleid je graag bij jouw burn out klachten.
Wil jij je weer vitaal voelen, weer plezier en zin hebben in het leven, je werk
Het programma bevat
PRAKTISCHE INFORMATIE
Locatie : Villa Elise te Steijl
Hoe zien de begeleidingstrajecten er uit ?
- Dieper begrip van de onderliggende oorzaken en de bron van mijn burn out.
- Waar komt mijn burn out vandaan, wat maakt dat dit met mij gebeurt?
- Middels aangeboden theorie krijg je inzicht in de onderliggende oorzaken en oplossingen voor je burn out
- Een holistische aanpak en begeleiding gericht op een blijvend en duurzaam herstel
- de aanpak richt zich op herstel van hoofd, lijf, hart en ziel
- Begeleiding gericht om gezondere keuzes te maken, meer in balans te komen en meer energie en hernieuwde levenszin te krijgen, doordat je weer aangehaakt raakt op je levensstroom. Je Hoofd, hart lichaam en ziel raken weer met elkaar verbonden waardoor je meer moeiteloosheid in je leven zult ervaren.
- De begeleiding is ervaringsgericht dus naast begrip ook ervaren en voelen. Stil mogen staan bij alle gevoelens die er in je zijn, leren voelen wat er gevoeld wil worden, er niet meer aan voorbij rennen maar er bij blijven.
Wat het je brengt
- Je hebt weer zin in het leven en je werk; je voelt je weer energiek en laat het jezelf goed gaan
- Je ervaart je leven weer als zinvol en betekenisvol: je voelt weer verbinding met je hart, voelt weer dat jij een unieke bijdrage te leveren hebt in de wereld
- Je ervaart weer dat je bezield kunt leven: je ervaart weer flow en plezier, vreugde en inspiratie
- Zelfzorg en lichaamsbewuztijn: je hoofd, hart, lichaam en ziel werken weer samen en je hebt geleerd je lijf meer te bewonen, naar je lichaam te luisteren en goed voor jezelf te zorgen
- Insluiten verlies en verdriet: je voelt je een completer mens doordat je onverteerde life events in je leven hebt leren integreren
- Plekbewustzijn: je weet hoe je terug kunt keren naar de plek die er voor je is waardoor je de stroom van het leven weer door je heen voelt komen
- Balans tussen inspanning en ontspanning: doen en laten wisselen elkaar af. Je ervaart meer innerlijke rust en slaapt weer beter
- emotionele stabiliteit : je voelt je weerbaar en veerkrachtig
- je hebt je eigen regie weer terug: jij gaat over jouw leven en hebt het roer in handen
- je voelt je verbonden met jezelf, de ander en de wereld om je heen
Heb je een vraag? Voel je welkom om me te bellen of mailen om een afspraak te maken.
Tel| 0681884527
Mail| training-coaching@hedimanderfeld.nl
Hedi Manderfeld
Hedi Manderfeld
